01 / NOURISH
身体の土台をつくる
- ミネラル・腸活・食事
- 発酵・発酵レシピ
- アーユルヴェーダの食の智慧
- ファスティングについての学び
- 日常での実践方法
- 発酵・腸活を人に伝える知識
- ミネラルの勉強会アーカイブ
自分らしい人生を。
人生に、選択肢の自由を。
栄養から自分を整え、
心を育て、生きる力を身につける。誰かの正解ではなく、
「私はどう生きたい？」から
人生を選べるようになるためのコミュニティ。
YOUR LIFE. YOUR JOURNEY.
A LITTLE QUESTION FOR YOU
家族も、大切。
私の人生も、大切。
子どもとの時間は、大切にしたい。
でも、自分のやりたいことも諦めたくない。
行きたい場所へ行くこと。
自分で使えるお金を持つこと。
「やってみたい」と思ったときに、
自分の気持ちを、なかったことにしないこと。
ふと「私の人生、このままでいいのかな」と思う。
だけど、何から変えたらいいのか分からない。
その一歩は、
もっと頑張ることじゃなくていい。
BEFORE TAKING THE NEXT STEP
人生の選択肢は、
自分を整えることから。
「もっと行動しなきゃ」「資格を取ろう」。
何かを変えたいとき、私たちはつい
“やること”を増やそうとします。
でも、身体がしんどいまま、頑張り続けない。
心に余白がないまま、自分を奮い立たせない。
Noaが大切にしているのは、まず、自分の土台。
そこから、現実の選択肢を増やす力へ。
THE NOA JOURNEY
整える、その先へ。
私の人生につながる、4STEP。
すべてを急いで進めるための順番ではありません。
今の自分に必要なところから、自分のペースで。
STEP 01 / 身体的自立の土台
Nourish01
口にするものを
整える。
頑張る前に、自分を満たす。
毎日の食事や食べ方を見直すこと。
それは、自分を大切にする身近な入り口です。
Noaでは、ミネラル腸活を共通の土台にしています。ミネラル、腸活、発酵、日々の食事。知るだけで終わらず、暮らしの中で実践することを大切にします。
アーユルヴェーダも、心を整えるための食べ物・食べ方の智慧として学びます。
日々の学びと実践
ミネラル・腸活・発酵レシピ・食事
アーユルヴェーダ・勉強会アーカイブ
まずは、自分の土台に目を向ける。
STEP 02 / 精神的自立へ
Mind02
心に入れるものを
整える。
自分の声に、耳をすませる。
「ママだから仕方ない」「私には無理」。
そんな言葉を、自分の人生の正解にしなくてもいい。
口にするものを選ぶように、心に入れる言葉も選んでいく。心のヨーガ、瞑想、自己理解、コミュニケーションを通して、自分の価値観と向き合います。
目指すのは、いつもポジティブでいることではなく、自分の気持ちを知り、自分で選ぶこと。
心と向き合う学び
心のヨーガ・マントラ瞑想・NVC
自己理解・価値観・音声コンテンツ
「普通はどうする？」から、
「私はどうしたい？」へ。
STEP 03 / 経済的自立への一歩
Skill03
生きるための力を
身につける。
想いを、誰かの役に立つ形へ。
子どもとの時間を大切にしたい。
自分の収入も持ちたい。
その想いに、“どうやって？”という道筋を。
Noaには、発信やデザイン、マーケティング、仕事づくりを学ぶ機会があります。すべてのツールを使いこなすことが目的ではありません。
自分の経験・知識・得意なことを、誰かの役に立つ形に変える。そのために必要な力を、少しずつ身につけていきます。
現実の選択肢につながる学び
SNS・Canva・LINE・ライティング
マーケティング・発信設計・講師活動
自分の力で、選択肢をつくっていく。
学びや実践による収入・成果には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。
STEP 04 / LIFE
人生を、自分で選ぶ。
私は、どう生きたい？
身体の整え方を知る。
心と向き合う方法を知る。
必要なときに、仕事や収入の選択肢をつくる力を育てる。
その先にあるのは、みんなと同じゴールではなく、
自分の人生を、自分で選べること。
- 会社員を続ける
- 子育てを最優先する
- 自分で仕事を始める
- 好きなことを届ける
- 今は、休む
どれを選ぶかは、あなたが決めていい。
AT YOUR OWN PACE
全部、
やらなくていい。
Noaにたくさんの学びがあるのは、全部やってほしいからではありません。選べるようにするためです。
今は身体を整えたい。心と向き合いたい。
子育てに集中したい。少し休みたい。
新しいことに挑戦したい。自分の仕事をつくりたい。
人生には、それぞれのタイミングがあります。
今の自分に必要なものを、
必要なときに。
LEARNING & PRACTICE
人生の、道具箱。
必要になったときに取り出せる。
あなたの暮らしと、その先のための学び。
02 / MIND
自分の心を知る
- 心のヨーガ
- マントラ瞑想・瞑想
- NVC（非暴力コミュニケーション）
- 自己理解・価値観
- コミュニケーション
- 心や生き方の音声コンテンツ
03 / SKILL
得意を、届ける力へ
- Instagram・SNS・発信設計
- LINE公式・LINE導線設計
- Canva・Notion・ブログ
- ライティング・マーケティング
- プレゼン・チラシ
- 予約・申込導線・講師活動
- 経験や得意を仕事にする考え方
SAME OCEAN, DIFFERENT JOURNEYS
行き先は、それぞれ。
ひとりじゃない航海を。
100名以上の仲間と育てるコミュニティ
Noaには、主に女性やママを中心に、価値観に共感する男性メンバーも集まっています。
子育てを優先する人。会社員を続けながら学ぶ人。自分の得意を仕事にする人。全員が同じゴールを目指す場所ではありません。
主催者ひとりが教えるだけでなく、メンバーそれぞれの経験や得意が、次の誰かの力になる。そんな循環を大切にしています。
- LINEでのチャット相談
- オンライン・対面で話す機会
- いつでも見返せる教材・動画
- 一人ひとりに合わせたステップづくり
- 仲間との情報交換・得意のシェア
サポートする内容は、一人ひとりに合わせて。具体的な配信内容を一緒に考えたり、講座の内容を確認したり。気持ちが追いつかないときには、不安や迷いを話し、心の面でも支えます。
今の状況や想いを聞きながら、その人に必要な次のステップを一緒に考えていきます。
LINEでNoaについて知る
詳しい内容・参加条件・必要な登録や費用をご案内します。
HOW NOA BEGAN
遠回りした経験が、
誰かの一歩に
なるように。
Noa主宰 かのん
看護師の経験と、子育ての中での学びから生まれたNoa。
私は、特別に裕福な家庭で育ったわけではありません。奨学金を借りて学校に通い、看護師の道へ。その後、学生時代から付き合っていた夫と結婚。夫は会社員で、結婚して経済的に何でも自由にできるようになった、というわけでもありません。
子どもが生まれ、母としての毎日が始まる中で、私自身のこれからも考えるように。今につながる学びや仕事は、そこから自分で一つずつ学び、試しながら、一から始めてきたものです。
家族は大切。でも、「子どもがいるから」で、自分の人生まで諦めたくない。そんな気持ちも、ずっとありました。
身体について本気で考えるきっかけになったのは、子どものアレルギーです。食べるものや腸内環境、日々の習慣。子どもの身体のためにできることを学び、暮らしの中で実践していきました。
子どものために始めたことが、私自身の身体を見つめ直すことにもつながっていく。実践を重ねる中で、自分の身体にも変化を感じ、産後には約18kgの減量も経験しています。
私個人の経験であり、Noaへの参加や特定の実践による減量・アレルギーの改善を保証するものではありません。
育休中には、赤ちゃんを育てながら、ブログ、SNS、LINE、在宅ワークにも挑戦しました。学びを重ね、家で仕事ができるように。けれど、そこで気づいたことがあります。
働く場所が変わるだけでは、
自分らしく生きられるとは限らない。
家にいても、納期やクライアントに追われる日々。働き方だけでなく、自分自身の土台にも目を向ける必要があると感じました。方法を伝えるだけでなく、その人が一歩を踏み出せる土台も大切なのだと感じたんです。
身体から、心へと学びが広がる中で、向き合うようになったのが「私は、本当はどんな人生を送りたい？」という問いです。その人生を選ぶためには、働き方や時間、経済的な選択肢も大切。身体（BODY）、心（MIND）、働き方（WORK）は、別々のものではなく、ひとつの人生の中でつながっている。そのつながりが、少しずつ見えてきました。
その先にあった、Noaのはじまり
これまでの自己投資は合計300万円以上。Canva、LINE、SNS、マーケティング、働き方に加え、腸活、ミネラル、アーユルヴェーダ、心のヨーガ、マントラ瞑想、NVC、心理・自己理解。学んできたことは、ひとつの分野にとどまりません。
身体を整えること。心と向き合うこと。そして、現実の選択肢をつくる力。このつながりを大切にしたい。それが、Noaの根っこにある想いです。
私が遠回りして得た知識や経験を、次の人がまたゼロから探さなくていいように。そんな想いで少しずつ残していったものが、Noaの始まりでした。
今は私ひとりから学ぶ場所ではなく、100名以上の仲間と育てるコミュニティになっています。
THE NAME, NOA
それぞれの人生に、
それぞれの航海を。
「Noa」という名前には、ふたつのイメージを重ねています。
ハワイ語の「noa」に重ねた、制限から解かれた自由な状態というイメージ。そして、ノアの箱舟。ふたつは、同じ語源としてではなく、別々のイメージとして大切にしています。
誰かひとりについていくための船ではなく、ひとりひとりが自分の行き先を選び、必要なときには、同じ船にいる仲間と支え合う。
人生という航海を、
自分で選んで進んでいくための船。
MEMBER STORY
それぞれの、私らしさ。
横にスワイプして、5つのストーリーを読む
LINE登録特典 / 無料ワーク
Noaの想いに触れた、あなたへ。
まずは、自分の未来を描く小さな一歩から。
わたしらしい未来を
描くワーク
理想の暮らしと、これからの一歩を見つける
あなたの想いを、自分の言葉で書いていく。
「このままでいいのかな」を、
「私はこう生きたい」に変える。
仕事、家事、子育て。
毎日を一生懸命過ごしていると、自分自身のことは、つい後回しになってしまう。
でも、本当は。
どんな毎日を送りたい？
何を大切にしたい？
どんな自分でいたい？
「わたしらしい未来を描くワーク」は、そんな「自分の人生」を一度立ち止まって考えるためのワークです。2つのステップで、大切にしたいことと、これからの一歩を整理していきます。
STEP 01 / IDEAL LIFE
理想の人生を描く
今の環境や時間、お金などの制限を一度外して、自由に描いていきます。
- 大切にしたいこと
- 理想の24時間
- 自分にとっての幸せ
- 叶えたい未来
STEP 02 / MY WAY
理想と今をつなぐ
描いた未来をただの「理想」で終わらせず、今の自分とのつながりを整理していきます。
- これからも守りたいもの
- 理想を叶えるために必要な条件
- 今の自分とのギャップ
- これから選びたい道
私は、どんな人生を選びたい？
未来は、誰かに決めてもらうものじゃない。
自分で描いて、
自分で選んで、
自分の人生を進んでいく。
LINE登録で、2つのワークを無料でお届けします。
Noaコミュニティの詳しい内容についても、LINE内でご案内します。
BEFORE YOU JOIN
参加の前に、
知っておいてほしいこと。
Noaは、誰でも自由に参加できる
一般募集型オンラインサロンではありません。
コミュニティ参加費・月額費はありません。
ただし、ミネラル腸活を共通の土台としているため、参加には所定の条件・登録があり、必要な費用が別途あります。
詳しい参加方法・登録内容・必要な費用については、LINE内で事前にご案内します。内容をご確認・ご納得いただいたうえで、参加するかどうかはご自身でお選びください。
LINEで参加条件を確認する内容を知るところから、始めてください。
QUESTIONS & ANSWERS
よくあるご質問。
LIFE IS YOURS.
「私にはこれしかない」から、
「私はこれを選ぶ」へ。
今すぐ答えが出なくても大丈夫。
まずは身体を整えるところからでもいい。
自分の心を知るところからでもいい。
新しい働き方を知るところからでもいい。
LINE登録で、2つのワークを無料でお届けします。
Noaコミュニティの詳しい内容についても、LINE内でご案内します。